Não custa tentar! Receitas simples, rápidas e práticas para o seu dia a dia.

 

REFOGADO COLORIDO DE LEGUMES COM ALHO: SABOR FÁCIL PARA O DIA A DIA 🌈🥕🫑✨

Este vídeo traz uma combinação irresistível de cenoura, abobrinha e pimentão preparada de forma prática e cheia de aroma. 🌟 

Um prato colorido, leve e muito versátil, perfeito para deixar qualquer refeição mais nutritiva e vibrante. 

Aqui, cada legume ganha destaque, mantendo textura, cor e aquele perfume marcante do alho dourado que transforma preparos simples em algo especial. 🍽️💛

Com técnicas rápidas e acessíveis, você descobre como criar um refogado equilibrado, suculento e cheio de personalidade, ideal para acompanhar carnes, peixes, frango, arroz ou até mesmo funcionar como prato principal em refeições mais leves. 🌿🔥

A cenoura traz doçura natural, a abobrinha oferece leveza e o pimentão acrescenta aquele toque aromático que eleva o conjunto. 

O resultado é um refogado que combina praticidade com sabor, perfeito para quem busca algo descomplicado, saudável e delicioso sem abrir mão da rapidez.

Este é o tipo de receita que se encaixa em qualquer rotina: seja para o almoço durante a semana, aquele jantar improvisado ou até para quem quer aumentar o consumo de legumes com algo realmente saboroso. 

Uma preparação colorida, nutritiva e acessível, que transforma ingredientes simples em um acompanhamento cheio de vida. 🌈✨ 

Se você gosta de pratos que equilibram saúde, beleza e praticidade, este vídeo vai ser um achado na sua cozinha.

Não custa tentar!

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Veja o vídeo 

Ingredientes

1 fio de azeite

1 cebola em meias-luas

1 dente de alho em fatias

1 cenoura em meias-luas

Sal a gosto 

Pimenta-do-reino a gosto

1 colher (café) de cominho

1 pimentão em cubos

1 abobrinha em meias-luas

Cebolinha picada a gosto

Modo de fazer

Numa panela coloque um fio de azeite

Coloque a cebola 

Refogue até ficar transparente

Coloque o alho 

Refogue

Acrescente a cenoura

Refogue por 4 minutos

Tempere com sal

Tempere com pimenta

Tempere com cominho

Misture

Coloque o pimentão

Refogue por 2 minutos

Acrescente a abobrinha

Misture até amaciar

Coloque a cebolinha

Misture

Sirva!